[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":32,"getNewsBySlug-fiktivnyy-krossfit-ili-novaya-era-vynoslivosti-pochemu-mir-shodit-s-uma-po-hyrox":83,"getSimilarNewsBySlug-fiktivnyy-krossfit-ili-novaya-era-vynoslivosti-pochemu-mir-shodit-s-uma-po-hyrox":100},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":18,"files":31},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Sport","/8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/logo.png","/8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/favicon.svg","",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_sport?igsh=NnU0YTgxb3g3bTZ1",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.ru/club234376656",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/treokosport","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.",[],{"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":33,"a4660ee1-09a9-425a-a6e6-72b8e9ba1e6f":38,"47ed5d38-89d0-440d-ac8c-3d745010e034":43,"15f8c972-ed16-4f68-8daf-eed8ab066db6":48,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":53,"9edc01a6-181e-421e-a259-0195ecab4d41":58,"f83705d7-ed2f-415d-bcc9-747fa313ee30":63,"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be":68,"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44":73,"8d7f8209-fe78-43ac-9378-667f82d9dbe7":78},{"uuid":34,"name":35,"slug":36,"path":37},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":39,"name":40,"slug":41,"path":42},"a4660ee1-09a9-425a-a6e6-72b8e9ba1e6f","Культура и искусство","kultura-i-iskusstvo-acc7f6fe","/categories/kultura-i-iskusstvo-acc7f6fe",{"uuid":44,"name":45,"slug":46,"path":47},"47ed5d38-89d0-440d-ac8c-3d745010e034","Международная политика","mezhdunarodnaya-politika-ca7d7256","/categories/mezhdunarodnaya-politika-ca7d7256",{"uuid":49,"name":50,"slug":51,"path":52},"15f8c972-ed16-4f68-8daf-eed8ab066db6","Общество и медиа","obshchestvo-i-media-d8826ec2","/categories/obshchestvo-i-media-d8826ec2",{"uuid":54,"name":55,"slug":56,"path":57},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":59,"name":60,"slug":61,"path":62},"9edc01a6-181e-421e-a259-0195ecab4d41","Работа и карьера","rabota-i-karera-42ec5045","/categories/rabota-i-karera-42ec5045",{"uuid":64,"name":65,"slug":66,"path":67},"f83705d7-ed2f-415d-bcc9-747fa313ee30","Региональные новости","regionalnye-novosti-004ade46","/categories/regionalnye-novosti-004ade46",{"uuid":69,"name":70,"slug":71,"path":72},"2f936804-0642-4dd5-9be9-eaeddec098be","Семья и дети","semya-i-deti-9a3ff16e","/categories/semya-i-deti-9a3ff16e",{"uuid":74,"name":75,"slug":76,"path":77},"7ec51a92-4cd5-4f87-bcdd-d2d5a0d31b44","Спорт","sport-d198ccdb","/categories/sport-d198ccdb",{"uuid":79,"name":80,"slug":81,"path":82},"8d7f8209-fe78-43ac-9378-667f82d9dbe7","Туризм","turizm-f8e5d7c6","/categories/turizm-f8e5d7c6",{"uuid":84,"category_uuid":74,"category":75,"title":85,"slug":86,"description":87,"text":88,"date":89,"image_path":90,"image_preview_path":91,"video_path":92,"set":11,"tags":93,"links":99},"23eac12a-e49c-487b-b073-7092e03767da","Фиктивный кроссфит или новая эра выносливости: почему мир сходит с ума по HYROX","fiktivnyy-krossfit-ili-novaya-era-vynoslivosti-pochemu-mir-shodit-s-uma-po-hyrox","Спортивная дисциплина HYROX за год превратилась из нишевого проекта в глобальный феномен, конкурирующий с кроссфитом. Взрывной рост популярности дисциплины привлек внимание крупнейших мировых брендов, включая Nike.","Всего за **двенадцать месяцев** малоизвестная спортивная дисциплина совершила невероятный прыжок, превратившись из нишевой гонки в глобальный феномен с многомиллионной аудиторией. Сегодня HYROX, наряду с паделом, задает тренды в индустрии физической культуры, уверенно тесня в рейтингах популярности даже такой гигант, как CrossFit. Взрывной рост интереса к проекту не остался незамеченным мировыми брендами: так, компания Nike уже подписала контракт с организаторами и запустила специализированную экипировку для участников турниров.\n\nНесмотря на медийный успех, многие новички до сих пор не могут разобраться в сути происходящего, путая HYROлоX с классическим функциональным тренингом или разновидностью кроссфита. Редакция «РБК Спорт» решила расставить все точки над «i».\n\nЧто представляет собой эта гонка?\n\nПо своей сути HYROX — это международная соревновательная дисциплина, где бег чередуется с функциональными станциями на выносливость. Схема участия предельно прозрачна: атлет преодолевает **8 кругов**, каждый из которых состоит из одного километра бега и одного силового упражнения. История этого формата началась в Германии в 2017 году, и с тех пор он обрел статус глобального стандарта.\n\nКлючевое отличие от кроссфита заключается в предсказуемости. В HYROX нет элемента сюрприза: дистанция, набор упражнений и веса снарядов строго зафиксированы. Это создает уникальную среду для объективного сравнения результатов: атлет из любой точки планеты пробегает одну и туту трассу, что позволяет составить честный мировой рейтинг.\n\nПопулярность «хайрокса» (именно так название звучит по-русски) обусловлена его демократичностью. Здесь не нужно владеть сложнейшей гимнастической техникой. Основная нагрузка ложится на базовые движения: греблю, выпады, работу с санями и бег. Это делает соревнование понятным как для профессионалов, так и для обычных посетителей фитнес-залов.\n\nАнатомия дистанции: из чего состоит испытание\n\nВсе состязания проходят на крытых аренах или выставочных пространствах, что позволяет зрителям наблюдать за борьбой практически в реальном времени. Участники могут выступать в четырех различных категориях: Open, Pro, Doubles (в парах) или Relay (эстафета из четырех человек).\n\nПрограмма гонки неизменна и представляет собой строгуло последовательность из восьми беговых отрезков и восьми функциональных зон:\n\n1. Бег (1000 м) + Станция 1: Имитация лыжного хода (SkiErg).\n2. Бег (1000 м) + Станция 2: Толкание саней (Sled Push).\n3. Бег (1000 м) + Станция 3: Тяга саней (Sled Pull).\n4. Бег (1000 м) + Станция 4: Берпи с прыжком вперед (Burpee Broad Jump).\n5. Бег (1000 м) + Станция 5: Гребля (Rowing).\n6. Бег (1000 м) + Станция 6: Прогулка с отягощением (Farmers Carry).\n7. Бег (1000 м) + Станция 7: Выпады с мешком (Sandbag Lunges).\n8. Бег (1000 м) + Станция 8: Броски мяча в цель (Wall Balls).\n\nВ этом и кроется главная сложность: задача не в том, чтобы показать рекордную силу в одном движении, а в том, чтобы сохранить технику и темп, когда пульс зашкалило, а мышцы отказывают от накопившейся усталости. Гонка проверяет контроль дыхания, силу хвата, стабильность корпуса и способность быстро восстанавливаться между этапами.\n\nВ чем принципиальная разница с CrossFit?\n\nХотя оба направления используют функциональный тренинг, их философия противоположна. CrossFit — это хаос и вариативность. Программа тренировок или соревнований там часто остается секретом до последнего момента, а сложность технически тяжелых элементов требует годы подготовки.\n\nHYROX — это порядок и измеримость. Если для кроссфита необходим высокий уровень атлетизма, то хайрокс открыт для каждого, кто готов работать над своей выносливостью. Здесь важна не сложность трюка, а умение работать на высоком пульсе в течение длительного времени.\n\nСитуация в России\n\nНа данный момент официальный календарь HYROX не включает российские города, а международный бренд пока не имеет представительства в РФ. Ближайшие крупные турниры запланированы в странах Азии и Европы.\n\nТем не менее, в России растет интерес к подобным форматам. Местные организаторы создают свои альтернативы, например, проект CRACE. Хотя такие гонки не имеют официального статуса глобального бренда, они полностью копируют концепцию «бег — нагрузка» и позволяют российским атлетам испытать себя в похожем формате на закрытых площадках.\n\nКому стоит попробовать свои силы?\n\nЭтот формат станет идеальным вызовом для тех, кто хочет сбалансировать силовую подготовку с кардио-нагрузками. Он подойдет бегунам, желающим добавить мощи, а также всем, кто стремится к универсальной физической форме.\n\nОднако важно помнить о безопасности. Несмотря на простоту упражнений, нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему колоссальна. Новичкам рекомендуется начинать с менее интенсивных форматов, таких как Doubles или Relay, а людям с хроническими заболеваниями сердца или опорно-двигательного аппарата — обязательно проконсультироваться с врачом перед стартом.","2026-09-15T05:03:14.370085Z","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/fiktivnyy-krossfit-ili-novaya-era-vynoslivosti-pochemu-mir-shodit-s-uma-po-hyrox.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/thumb/fiktivnyy-krossfit-ili-novaya-era-vynoslivosti-pochemu-mir-shodit-s-uma-po-hyrox.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/video/23eac12a-e49c-487b-b073-7092e03767da.mp4",[94,95,96,97,98],"популярность","спорт","тренд","фитнес","hyrox",[],["Reactive",101],[102,115,129,140,153,167],{"uuid":103,"category_uuid":74,"category":75,"title":104,"slug":105,"description":106,"date":107,"image_path":108,"image_preview_path":109,"video_path":18,"set":18,"tags":110},"8ac05c9a-4222-4f31-92cb-55abbfa0893e","Масштабная спортивная экспансия: как Люберцы планируют вовлечь в тренировки большую часть населения","masshtabnaya-sportivnaya-ekspansiya-kak-lyubercy-planiruyut-vovlech-v-trenirovki-bolshuyu-chast-naseleniya","В Люберцах число регулярно занимающихся спортом жителей увеличилось на 28 тысяч человек, достигнув отметки в 250 тысяч. Власти округа планируют к 2030 году охватить регулярными тренировками 70% населения.","2026-09-14T14:50:23.746193Z","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/masshtabnaya-sportivnaya-ekspansiya-kak-lyubercy-planiruyut-vovlech-v-trenirovki-bolshuyu-chast-naseleniya.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/thumb/masshtabnaya-sportivnaya-ekspansiya-kak-lyubercy-planiruyut-vovlech-v-trenirovki-bolshuyu-chast-naseleniya.webp",[111,95,112,113,114],"подмосковье","люберцы","здоровый образ жизни","владимир волков",{"uuid":116,"category_uuid":74,"category":75,"title":117,"slug":118,"description":119,"date":120,"image_path":121,"image_preview_path":122,"video_path":123,"set":18,"tags":124},"e5932358-7754-43fd-b53c-6cb6d3e9ee82","Новая база для подготовки чемпионов: в Казани завершено строительство крупнейшего в стране центра стрельбы из лука","novaya-baza-dlya-podgotovki-chempionov-v-kazani-zaversheno-stroitelstvo-krupneyshego-v-strane-centra-strelby-iz-luka","В Казани открылся крупнейший в России центр стрельбы из лука на базе школы «Тасма». В торжественной церемонии открытия приняли участие руководители федеральных ведомств и глава Татарстана.","2026-09-14T13:54:06.106021Z","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/novaya-baza-dlya-podgotovki-chempionov-v-kazani-zaversheno-stroitelstvo-krupneyshego-v-strane-centra-strelby-iz-luka.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/thumb/novaya-baza-dlya-podgotovki-chempionov-v-kazani-zaversheno-stroitelstvo-krupneyshego-v-strane-centra-strelby-iz-luka.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/video/e5932358-7754-43fd-b53c-6cb6d3e9ee82.mp4",[125,95,126,127,128],"строительство","казань","татарстан","стрельба из лука",{"uuid":130,"category_uuid":74,"category":75,"title":131,"slug":132,"description":133,"date":134,"image_path":135,"image_preview_path":136,"video_path":18,"set":18,"tags":137},"af6649e5-92c2-4e56-9759-bbdc5c5ecb91","Почти шестьсот лучников сразятся за трофей в Казани","pochti-shestsot-luchnikov-srazyatsya-za-trofey-v-kazani","В Казани стартовали V Всероссийские соревнования по стрельбе из лука на Кубок генерального прокурора РФ. В турнире принимают участие почти 600 атлетов из 48 регионов России.","2026-09-14T13:19:35.542232Z","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/pochti-shestsot-luchnikov-srazyatsya-za-trofey-v-kazani.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/thumb/pochti-shestsot-luchnikov-srazyatsya-za-trofey-v-kazani.webp",[95,126,138,128,139],"соревнования","кубок генерального прокурора",{"uuid":141,"category_uuid":74,"category":75,"title":142,"slug":143,"description":144,"date":145,"image_path":146,"image_preview_path":147,"video_path":18,"set":18,"tags":148},"1a8cd975-3cba-4f1a-a72b-84b2cc62f5ce","Масштабное пополнение: Рязанская область закрывает вакансии для спортивных наставников через госпрограмму","masshtabnoe-popolnenie-ryazanskaya-oblast-zakryvaet-vakansii-dlya-sportivnyh-nastavnikov-cherez-gosprogrammu","В Рязанской области до конца года планируется привлечь еще 16 специалистов в сельские и районные спортивные секции. Реализация программы «Земский тренер» проходит по поручению президента России.","2026-09-14T12:39:21.112369Z","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/masshtabnoe-popolnenie-ryazanskaya-oblast-zakryvaet-vakansii-dlya-sportivnyh-nastavnikov-cherez-gosprogrammu.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/thumb/masshtabnoe-popolnenie-ryazanskaya-oblast-zakryvaet-vakansii-dlya-sportivnyh-nastavnikov-cherez-gosprogrammu.webp",[95,149,150,151,152],"программа","трудоустройство","рязанская область","земский тренер",{"uuid":154,"category_uuid":74,"category":75,"title":155,"slug":156,"description":157,"date":158,"image_path":159,"image_preview_path":160,"video_path":161,"set":18,"tags":162},"ac1f5181-9644-4247-ab8c-b04bdf396ee8","Российские легкоатлеты требуют справедливости на мировом уровне","rossiyskie-legkoatlety-trebuyut-spravedlivosti-na-mirovom-urovne","Всероссийская федерация легкой атлетики поддержала обращение российских спортсменов в международные организации. Инициатива направлена на преодоление спортивной изоляции и возвращение атлетов к соревнованиям.","2026-09-13T19:26:05.924537Z","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/rossiyskie-legkoatlety-trebuyut-spravedlivosti-na-mirovom-urovne.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/thumb/rossiyskie-legkoatlety-trebuyut-spravedlivosti-na-mirovom-urovne.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/video/ac1f5181-9644-4247-ab8c-b04bdf396ee8.mp4",[163,95,164,165,166],"инициатива","изоляция","атлеты","вфла",{"uuid":168,"category_uuid":74,"category":75,"title":169,"slug":170,"description":171,"date":172,"image_path":173,"image_preview_path":174,"video_path":175,"set":18,"tags":176},"793d5d4b-2133-453d-9986-9312d14b868e","Новый центр силы в Салехарде: в столице Ямала торжественно запустили суперсовременную «Ямал Арену","novyy-centr-sily-v-saleharde-v-stolice-yamala-torzhestvenno-zapustili-supersovremennuyu-yamal-arenu","В столице Ямало-Ненецкого автономного округа состоялось торжественное открытие крупного спортивного комплекса «Ямал Арена». Новый объект стал значимым событием для всего северного региона.","2026-09-12T18:55:40.965761Z","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/novyy-centr-sily-v-saleharde-v-stolice-yamala-torzhestvenno-zapustili-supersovremennuyu-yamal-arenu.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/thumb/novyy-centr-sily-v-saleharde-v-stolice-yamala-torzhestvenno-zapustili-supersovremennuyu-yamal-arenu.webp","8b949627-fb31-4c29-a94e-2e0bc0706e80/video/793d5d4b-2133-453d-9986-9312d14b868e.mp4",[177,95,178,179,180],"открытие","арктика","салехард","ямал арена"]