Врач московской поликлиники рекомендовала ограничивать потребление арбуза порцией в 400–500 граммов за один раз. Бесконтрольное употребление продукта может нанести вред здоровью.
Сезон арбузов — это не повод забывать о чувстве меры. Как сообщила РИА Новости Анна Косенкова, возглавляющая московскую поликлинику №220, существует безопасный предел для этой лакомки. По словам врача, взрослому человеку стоит ограничиваться порцией в 400–500 граммов мякоти за один прием.
Многие ошибочно полагают, что низкая калорийность позволяет есть арбуз килограммами, но Косенкова предостерегает от такой беспечности. Несмотря на пользу и легкость продукта, избыток арбуза создает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, специалист советует не баловать себя этой ягодой прямо перед сном.
